Jete
6 Menyra natyrale si te shpetoni nga fryrja e barkut dhe nga kapslleku

Kap slleku ju ben te ndiheni te fryre dhe eshte nje gjendje shume e dhi mbshme e trupit. Ne kete artikull do te lexoni disa menyra si te kuroni kap sllekun me gjera shume te thjeshta qe gjenden shume lehte ne shtepine tuaj.
1) Sode buke dhe uje te ngrohte
Miksoni cerek filxhani me uje te ngrohte me nje luge caji sode buke dhe do te ndiheni me te cliruar. Kjo perzierje gjithashtu do te lehtesoje dhi mbjen e kap sllekut.
2) Hidratohuni:
Ju mund ta anashkaloni kap sllekun duke qene i dehidratuar dhe ndaj duhet te pini sa me shume uji.
Deh karboni i cili gjendet tek uji i gazuar ju hidraton dhe ben mire per te shtyre mbetjet drejt daljes.
3)Hani fibra:
Ushqimi kalon me lehte duke pasur fibra te mjaftueshme ne dieten tuaj pasi zorret tuaja do te levizin me shume.Lloji qe ndihmon ne lehtesimin e kap sllekut jane fibrat e tretshme jo te fermentueshme, te tilla si psyllium.
4)Ndaloni se ngreni bulmet:
Kap slleku mund te shkaktohet nga ushqimet si djathi, akulloret, qumeshti dhe produktet e tjera te qumeshtit. Keto produkte mund te ngadalesojne levizjet tuaja te zorreve dhe ndaj keshillohet reduktimi ose eleminimi i qumeshtit.
5)Levizni me shume:
Per shendetin tone ne pergjithesi aktiviteti fizik eshte shume i mire por gjithashtu ndihmon edhe me kap sllekun. Levizja ose ushtrimet e caktuara ose joga mund te ndihmojne ne levizjen e zorreve duke ju ndihmuar me kap sllekun.
6)Pini kafeine
Ju mund te cliroheni nga konsumimi i kafeines pasi ajo stimulon muskujt ne sistemin tuaj te tretjes. Kafeina ju ndihmone per te permiresuar ekuilibrin e baktereve te zorreve pasi permban sasi te vogla te fibrave te tretshme.
-
Jete2 years ago
Kane mbetur edhe 20 dite nga viti 2020/ Kjo eshte shenja e horoskopit qe do te marr 1 surprize
-
Jete2 years ago
Hiqni 3 KG dhjam ne 1 jave/ Kjo eshte dieta e shendetshme qe shkrin dhjamin e barkut
-
Uncategorized2 years ago
Sipas studimeve keto jane 4 cilesite e vajzave te forta qe i terheqin meshkujt si me magnet
-
Jete8 months ago
Fifi publikon kengen qe krijoi brenda shtepise se Big Brother/ Degjojeni sa e bukur ka dale
-
Lajme8 months ago
Te gjithe i themi Big Brother por a e dini kush eshte Vellai i Madh kete sezon/ Eshte 1 femer VIP
-
Lajme8 months ago
Beri te pamunduren ta mbante brenda shtepise se Big Brother/ Shikoni cfare thote Fifi per Arbana Osmanin
-
Jete4 months ago
Lekure e bute dhe pa shenja si BEBE/ Ky eshte SERUMI BIO qe e beri lekuren time te paster si porcelani
-
Bota2 years ago
Harrojini rrudhat, kjo recetë 100% natyrale po çmend të gjitha vajzat që e kanë provuar