Jete
Kjo eshte dieta qe shkrin dhjamin e barkut dhe jua ben trupin fiber/ Ja si te hiqni 3 KG dhjam ne 1 jave

Nepermjet vetive te limonit per shkrirjen e yndyrnave dieta me limon ka si parim te saj renien ne peshe. Limoni eshte i njohur per stabilizimin e nivelit te yndyrave ne gjak, rritjes se metabolizmit te organizmit, stimulimin e procesit te tretjes, efikas kunder fryrjeve te barkut si dhe gjithashtu ai eshte mjaft efikas per eleminimin e indeve dhjamore..
Kjo diete eshte e pasur me hekur, kalium, kalcium, proteina, vitamina dhe minerale, kryesisht me vitamina C, B dhe P. Dieta me limon eshte nje diete e ekuilibruar dhe e shendetshme.
Dieta me limon fillon me konsumin e nje gote me uje me limon cdo mengjes esell e cila ka veti te fuqishme per largimin e toksinave dhe per shkrirjen e yndyrave. Cdo darke mbushni nje kane me uje dhe vendosni ne te 2 kokrra limon te prera ne feta te holla. I shtoni edhe 2 kokrra te tjera limoni ne cdo jave qe kalon duke cuar 6 kokrra limon deri ne javen e fundit.
Pirja e nje gote me kete perberje rekomandohet 1-2 ore para ushqimit. Keshillohet qe tretesira te vaket perpara pirjes per efekte me te medha ne shkrirjen e yndyrnave.
Dita e Pare
Mengjesi: 1 gote uje me limon, 100 gr kos me kornfleksa (rekomandohet tershera).
Zemra: Nje frut sipas deshires.
Dreka: 1 tas i vogel me oriz e shoqeruar me 1 fete djath te bardhe dhe sallate me fruta dhe perime mikse me leng limoni dhe pak vaj ulliri.
Zemra: Kos me feta molle dhe limoni.
Darka: Spinaq i zier me leng limoni, 2 veze te ziera dhe 1 fete buke (e zeze ose integrale).
Dita e Dyte
Mengjesi: 1 gote uje me limon, 100 gr kos me kornfleksa (rekomandohet tershera).
Zemra: Nje frut sipas deshires.
Dreka: Peshk me limon e shoqeruar me brokoli te zier dhe te regjur ne leng limoni.
Zemra: Kos me feta banane dhe limoni.
Darka: Fileto pule me perime te zgares me leng limoni.
Dita e Trete
Mengjesi: 1 gote uje me limon, 100 gr kos me kornfleksa (rekomandohet tershera).
Zemra: Nje frut sipas deshires.
Dreka: Spageti me djathe, e shoqeruar me sallate me fruta dhe perime mikse me leng limoni dhe pak vaj ulliri.
Zemra: Kos me feta limoni dhe pjeshke.
Darka: Rizoto me fruta deti e pergatitur me feta limoni.
Dita e Katert
Mengjesi: 1 gote uje me limon, 100 gr kos me kornfleksa (rekomandohet tershera).
Zemra: Nje frut sipas deshires.
Dreka: Fileto pule, e shoqeruar me sallate greke me leng limoni dhe pak vaj ulliri.
Zemra: Kos me feta limoni dhe kivi.
Darka: Peshk i shoqeruar me 2 kokrra patate te ziera dhe sallate me domate dhe limon.
Dita e Peste
Mengjesi: 1 gote uje me limon, 100 gr kos me kornfleksa (rekomandohet tershera).
Zemra: Nje frut sipas deshires.
Dreka: Sallate mikse me limon dhe 2 feta me buke te zeze ose integrale.
Zemra: Kos me feta limoni dhe fruta te thata.
Darka: 2 feta djathe i bardhe (me pak yndyre), e shoqeruar me sallate me perime mikse te ziera dhe te pergatitura me leng limoni dhe 1 fete buke te zeze ose integrale.
Dita e Gjashte
Mengjesi: 1 gote uje me limon, 100 gr kos me kornfleksa (rekomandohet tershera).
Zemra: Nje frut sipas deshires.
Dreka: Proshute me sallate mikse me limon dhe 2 feta me buke te zeze ose integrale.
Zemra: Kos me feta limoni dhe rrush.
Darka: 1 veze me sallate jeshile me limon dhe 1 fete buke te zeze ose integrale.
Dita e Shtate
Mengjesi: 1 gote uje me limon, 100 gr kos me kornfleksa (rekomandohet tershera).
Zemra: Nje frut sipas deshires.
Dreka: Peshk me sallate mikse me limon dhe 2 feta me buke te zeze ose integrale.
Zemra: Kos me feta limoni dhe nje luge gjelle mjalte.
Darka: Fileto pule e shoqeruar me sallate jeshile me limon dhe 1 fete buke te zeze ose integrale.
Ne dy javet e tjera zbatohet receptura e javes se pare. Kjo diete mund te ndiqet çdo 2 muaj deri ne mberritjen e peshes ideale.
-
Jete2 years ago
Kane mbetur edhe 20 dite nga viti 2020/ Kjo eshte shenja e horoskopit qe do te marr 1 surprize
-
Jete2 years ago
Hiqni 3 KG dhjam ne 1 jave/ Kjo eshte dieta e shendetshme qe shkrin dhjamin e barkut
-
Uncategorized2 years ago
Sipas studimeve keto jane 4 cilesite e vajzave te forta qe i terheqin meshkujt si me magnet
-
Jete8 months ago
Fifi publikon kengen qe krijoi brenda shtepise se Big Brother/ Degjojeni sa e bukur ka dale
-
Lajme8 months ago
Te gjithe i themi Big Brother por a e dini kush eshte Vellai i Madh kete sezon/ Eshte 1 femer VIP
-
Lajme9 months ago
Beri te pamunduren ta mbante brenda shtepise se Big Brother/ Shikoni cfare thote Fifi per Arbana Osmanin
-
Jete4 months ago
Lekure e bute dhe pa shenja si BEBE/ Ky eshte SERUMI BIO qe e beri lekuren time te paster si porcelani
-
Bota2 years ago
Harrojini rrudhat, kjo recetë 100% natyrale po çmend të gjitha vajzat që e kanë provuar