Lajme
Per 1 muaj diete humbni 6 KG dhjam/ Kjo eshte dieta qe ma beri trupin fiber, ruajeni

Me dieten braziliane ju mund te humbisni deri ne 6 kg ne vetem 3-4 jave. Kjo diete ekziston ne dy versione ate normal dhe te shpejte. Dieta e shpejte eshte shume e varfer me element ushqyes dhe nuk eshte shume e rekomandueshme. Ne kete artikull do j’u tregojme versionin normal ku perberesit me se shumti jane perime dhe fruta. Mund te arrini qellimin e kerkuar me pak durim dhe perkushtim.
E hene
Mengjes: 1 portokall, 1 banane dhe 1 gote leng frutash (leng portokalli)
Vakti para drekes: 1 fete buke e thekur dhe 1 gote leng frutash (leng portokalli)
Dreka: 100 gr peshk, 100 gr sallate me perime te fresketa.
Darka: E njejte si dreka
Perpara se te flini: 1 gote leng frutash (leng portokalli), 1 cope e vogel buke e thekur
E marte
Mengjes: 1 veze e zier, 1 gote leng frutash (leng molle)
Vakti para drekes: 1 fete buke e thekur, 1 gote leng frutash (leng molle)
Dreka: 100 grame mish, 2 patate te ziera, 4 gjethe sallate jeshile
Darka: 200 gr peshk, 1 veze e zier, sallate jeshile, bizele
Perpara se te flini: 1 fete buke te thekur, 1 gote leng frutash (leng molle)
E merkure
Mengjes: 1 gote qumesht, 1 fete buke
Vakti para drekes: 100 gr djathe
Dreke: 100 gr oriz, 150 gram sallate ( e bardhe, jeshile ose e kuqe, sipas deshires), 1 luge leng limoni
Darka: 100 gr mish, 1 molle, 4 fleta sallate jeshile
Perpara se te flini: 1 gote leng frutash(leng molle) , 1 fete buke e thekur
E enjte
Mengjes: 1 gote leng frutash (leng ananasi) , 60 gr ananas
Vakti para drekes: 1 gote leng frutash(leng ananasi) , 1 fete buke e thekur
Dreka: 100 gr mish viçi i gatuar ne avull, 1 cope djathe dhe 1 portokall
Darka: 2 patate te ziera, 150 gram sallate me karrota me pak vaj
Perpara se te flini: 1 gote leng frutash (leng ananasi), 1 fete buke te thekur
E premte
Mengjes: 1 gote leng frutash (leng molle), 1 fete buke te thekur
Vakti para dreke: 1 molle, 1 portokall
Dreka: 150 gr peshk, 2 karota te ziera
Darka: 1 pjate supe, nje cope e vogel buke
Perpara se te flini: 1 gote leng frutash (leng portokalli), 1 fete buke e thekur
E shtune
Mengjesi: 1 gote leng frutash (leng molle), 1 fete buke te thekur
Vakti para drekes: 150 gr sallate me rrepa te ziera me pak vaj
Dreka: 1 pjate supe, 1 cope e vogel buke
Darka: 100 gr kerpudha te skuqura, 100 gr sallate perimesh
Perpara se te flini: 1 gote leng frutash (leng molle), 2 biskota
E diel
Mengjesi: 1 banane, 1 bistak rrush
Vakti para drekes: 1 gote leng frutash (leng karotash), 1 fete buke e thekur
Dreka: 100 gr mish, 100 gr sallate jeshile me pak qepe dhe leng limoni
Darka: 1 pjate me supe, 4 gjethe sallate jeshile
Perpara se te flini: 1 gote leng frutash ( leng molle), 2 fiq te thate
Mund ta ndiqni kete menyre ushqyeri 3-4 jave por jo me shume. Trupi mund te marre sasine e duhur te vitaminave dhe mineraleve pasi dieta eshte e pasur me perime e fruta.
-
Jete2 years ago
Kane mbetur edhe 20 dite nga viti 2020/ Kjo eshte shenja e horoskopit qe do te marr 1 surprize
-
Jete2 years ago
Hiqni 3 KG dhjam ne 1 jave/ Kjo eshte dieta e shendetshme qe shkrin dhjamin e barkut
-
Uncategorized2 years ago
Sipas studimeve keto jane 4 cilesite e vajzave te forta qe i terheqin meshkujt si me magnet
-
Jete9 months ago
Fifi publikon kengen qe krijoi brenda shtepise se Big Brother/ Degjojeni sa e bukur ka dale
-
Lajme9 months ago
Te gjithe i themi Big Brother por a e dini kush eshte Vellai i Madh kete sezon/ Eshte 1 femer VIP
-
Lajme9 months ago
Beri te pamunduren ta mbante brenda shtepise se Big Brother/ Shikoni cfare thote Fifi per Arbana Osmanin
-
Jete4 months ago
Lekure e bute dhe pa shenja si BEBE/ Ky eshte SERUMI BIO qe e beri lekuren time te paster si porcelani
-
Bota2 years ago
Harrojini rrudhat, kjo recetë 100% natyrale po çmend të gjitha vajzat që e kanë provuar